czy moge

Po południu jak będę w domu to wrzucę fotkę. Tylko to 165 białka, jest liczone razem z białkami z ryżu i makaronów. Dużo też czytałem, żeby przy tworzeniu diety nie wliczać do końcowego bilansu białek z węglowodanowych produktów i odwrotnie, liczyć jedynie jeśli chodzi o kalorie. A te tłuste ryby mają jedną wadę - są drogie. Raz na miesiąc mogę [...]

[...] zroznicowane zaburzenia w poziomie cukru we krwi. Sa 2 glowne typy cukrzycy. Potocznie nazywane insulinoodpornosc lub insulino zaleznosc. Nie jestem pewien dokladnie na czym polega zycie z cukrzyca insulinoodpornosciowoa, natomiat przez wiele lat spotykalem sie na co dzien z cukrzyca insulinozaleznosc. Zycie z tym typem cukrzycy polega na [...]

Czyli biceps, czy triceps mogę robić bez progresji ciężaru (tutaj chodzi mi stricte o dokładanie w kolejnych seriach i robienie mniejszej ilości powtórzeń)

[...] panują jakieś zasady, itak jem inaczej niż jedzą inni domownicy. Nie mogę narzekać na pieniądze bo zawsze mam na jedzienie , na mieso , i sam potrafie również zrobic pierś czy ryż czy inne dania, może nie są jakieś wykwintne ale spełniają moje oczekiwania. Pytam się poważnie czy mogłbym jeśc makaron z serkiem wiejskim, bo juz tak kiedyś nosiłem [...]

A wiadomo? Może bulletskat to piękna murzynka, rakhu jest w połowie szwedką, o blond włosach a ja jestem cycatą imigrantką z Hiszpanii czyli co moge sie z Wami od dziś witać: Cześć Cipki? ta, w0jt z kaczką by wypili i nawet Neith by ich nie rozdzieliła sie by znalazło sposób na rozdzielenie spokojna głowa rakhu sava9e no to samych pieknych KO [...]

btw dajcie jakiś motywujący HL czy coś bo nie moge dzis motywacji załapac na siłke :D

SZIT słyszeliście, że podobno Shields wypada z UFC 129 ??? Prawdopodobnie GSP vs BJ 3 nie wiem czy to nie ściema miesiąca ale jak ktoś ma info to dawajcie linka bo ja znaleźć nie moge edit - a kurna prima aprilis to było się dałem nabrać Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-04-02 15:50:42

[...] też lepiej wygląda, nie jest przerośnięta, tylko zrównuje się z resztą pleców. Pytałem o powrót na siłownie i jeśli w pracy i życiu codziennym nie będzie boleć to mogę ćwiczyć. Będę mógł wykonywać wszystkie ćwiczenia włącznie z martwym, wiosłowania, przysiady, ALE mam wyrównać napięcie mięśniowe żeby na całym kręgosłupie równomiernie mi się [...]

[...] Dziś byłem u innego, u tej co mnie masowała i byłem zadowolony. Wrażenia? Dopiero teraz mogę powiedzieć, że byłem u fizjoterapeuty. Pokazała mi sporo ćwiczeń, cały czas tłumaczyła, z uśmiechem, całkiem inne podejście do człowieka, a ten do którego chodzę mruknie tylko „cześć” i tyle. Ponad 40 minut ćwiczyliśmy. Jeszcze idę w piątek żeby sobie te [...]

[...] nogach z hantlam 3x daj MC na prostych nogach po wiosłowaniu i już wtedy wyklucz dwugłowe, albo zoastaw jak jest a tutaj daj uginanie nóg z cięzarkiem przy nodze stojąc. 2s czym dokładnie jest to MC, od czego to jest skrót? I czy wykonuje się to z ciężarkami czy bez? 8. (łydki): stojąc na podstawce - wspięcia na palce ze sztangielkami 2x 2s do [...]

[...] do przodu a tyłek do tyłu to chyba nie do końca będą proste. Czy to nie przeszkadza? Usiądź prosto bez oparcia po prostu - tak wg mnie będzie najlepiej. Proste plecy, przy czym klatka wypięta do przodu. Jak dokładnie wyglądją pompki tyłem z obciążeniem? Nie umiem sobie tego wyobrazić. Popmki tyłem a gdy cięzar Twojego ciała będzie za mały [...]

[...] kiedyś ktoś mi mówił, 4 surowe, jajka, jogurt, mleko, troche ryzu, kakao i zmiksować...było obrzydliwe. Wczorajszy trening: Klata 1x15 65kg - już powoli czuje że się kończy tutaj mój potencjał ale poszło w miarę gładko. Bary 1x15 33kg Plecy 1x15 50kg - ćwiczenie zrobione na odpiernicz, nie wiem nawet czemu:/ Biceps 1x15 30kg Triceps 12pompek [...]

dzieki SOG! teraz jak moge wrzucic to do avatara? Czy robi to moderator?

Jestes zmeczony aero?Zapodaj cos na efce to zobaczysz jakie checi sa hrhr.Co do hmb to z checia dowiem sie jakie efekty u Ciebie.Kilka lat temu sam stosowalem to i to nawet dlugo i sam nie moge jasno powiedziec czy to cos mi dalo poza odchudzeniem portfela gdyz cala mase innych supli tez bralem.pozdro ps.Sprawdz ile glutaminy ma Twoje bialko-jak [...]

[...] 30gr wsypujemy kreatyne i opukujemy scianki tak zeby niebylo powietrza pomiędzy proszkiem i tera znajwazniejsze - 1kreska to jeden gram kreatyny - od dzis niemamy dylematu czy ta lyzka niejest zbyt czubata albo zamalo no i najnowsze moje wlasne badania - 5gram fiszozy(rybozy) to 7kresek niedlugo przdstawie badania glutaminy i glukozy mysle ze [...]

qaz ma sporo tego octu w domu, moge sobie tak jak ty ładować do posiłków go, czy to jest jakos bardziej zagmatfane

Garcia (C)ha(czy)ki zawsze pomocne Ja piłki od kosza nie moge tak złapać, znam gością co ma sporo mniejszą dłoń a bez problemu łapie bo ma jakiś dziwny rozstaw palców

wszystkie jest bardzo duży rozrzut , od spalaczy MRP przez mono i stacki do gain fasta i vitargo , produkty animala też nieźle idą także nie ma jakiegoś ograniczenia co do tego jakie produkty idą. TRENING nogi w piątek rano martwy na prostych 115/115/125/135/65 10/8/6/4/10 miazga , bo w czwartek na siatkówce tak dostaliśmy po dupie że nie [...]

Martucca, jestes? mam pytanie odnosne oleju z wiesiolka, moge go suplementowac bez przerw? 4 czy 5 miesiac łykam

Hej, przepraszam, ze wcinam sie w rozmowe. Gdzie moge znaleźć mój dziennik zywieniowy z potreningu.pl. Nie widze go w poprzednim miejscu, czy moze moja wyszukiwarka fiksuje :( Musisz kliknać w swój profil i tam masz dzienniki.